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¿Qué es la ventana anabólica? ¿Que es la ventana anabólica? Estoy seguro que también te han dicho que debes consumir proteína máximo 30 minutos después de entrenar para ganar o no perder masa muscular. Y empecemos por explicar el concepto de ventana anabólica. Este termino hace referencia al periodo de tiempo post entrenamiento, en el […]
