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¿Qué es la ventana anabólica?

¿Qué es la ventana anabólica? ¿Que es la ventana anabólica? Estoy seguro que también te han dicho que debes consumir proteína máximo 30 minutos después de entrenar para ganar o no perder masa muscular. Y empecemos por explicar el concepto de ventana anabólica. Este termino hace referencia al periodo de tiempo post entrenamiento, en el […]