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¿Qué es mindful eating? Y ¿Qué beneficios tiene?

¿Qué es mindful eating? Y ¿Qué beneficios tiene? ¿Qué es mindful eating? Y ¿Qué beneficios tiene? Así como hemos escuchado hablar del concepto de mindfulness, el mindful eating es una rama salida directamente de este primer árbol. Se trata de hacer consciente el momento antes, durante y después de ingerir nuestros alimentos. Escuchar a nuestro […]