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Alimentos para mejorar la digestión

Alimentos para mejorar la digestión ¿Qué alimentos pueden mejorar la digestión? Estreñimiento, acidez, colon irritable entre otras condiciones que van en aumento. Tengamos claro que el proceso de digestión va desde que empezamos a masticar los alimentos, hasta que se expulsa la materia fecal. Por esto es muy importante cuidar todos los agentes involucrados en […]

¿El ejercicio puede engordar?

¿El ejercicio puede engordar? ¿El ejercicio me puede engordar? A varios de lo gimnasios a los que he ido, me pasa que veo a mucha gente entrenar como si fuera algo de vivir o morir. Aplican el famoso “no pain, no gain”, lo que se a traduce a que sin dolor no hay resultados. Pero […]

¿Qué es la meditación? Beneficios de la meditación

¿Qué es la meditación? Beneficios de la meditación ¿Qué es la meditación? Beneficios de la meditación En la mayoría de los casos, tratamos de cuidar nuestro cuerpo haciendo ejercicio, alimentándonos de manera saludable, pero nos olvidamos de esa parte mental y espiritual que también esta comprendida dentro de la definición de bienestar. Definición palabra “bienestar”: […]