Importancia y beneficios de tener metas y objetivos
¿Por qué es importante tener metas y objetivos? Y ¿Cuáles son los beneficios de planificar?
Creo que a muchos nos pasa que en ocasiones nos da pereza o no sentimos necesaria la elaboración de un plan con metas y objetivos. Dejamos que las cosas sucedan de manera espontanea o improvisamos en el momento, pero créanme que son muchos mas los beneficios de tener un plan a no tener nada.
Y aquí es donde ustedes me dirán, bueno Cristian y ¿esto que tiene que ver con nutrición y ejercicio? Y la verdad tiene todo que ver, ya que uno de los principales obstáculos que tenemos a la hora de cumplir nuestros objetivos es el desorden y las tentaciones. Aquí les dejo varios ejemplos en los que normalmente fallamos:
- No tenemos mercado en la casa por lo que nos toca consumir alimentos en restaurantes o pedir domicilios.
- No preparamos la comida y cuando llegamos del trabajo preferimos pedir domicilios.
- No tenemos un horario definido para realizar actividad física, entonces sacamos excusas como que no tenemos tiempo o que tenemos cosas mas importantes que hacer.
- No tenemos horarios de comidas definidos por lo que terminamos pecando con comida chatarra cuando tenemos hambre o terminamos comiendo muy tarde en las noches.
Es por esto, que tener un plan con metas y objetivos es muy importante, puesto que vamos a tener beneficios como: tener clara la dirección a donde queremos llegar, nos facilita la planeación del paso a paso con el que vamos a cumplir los objetivos, nos puede ayudar a generar menos preocupaciones ya que gracias a la planificación es como seguir unas instrucciones. ¡Y por último tener esta hoja de rutas nos puede ayudar a conseguir más rápidos nuestras metas!
