¿Cómo recuperarte después de entrenar? ¿Cómo recuperarte después de entrenar? Ciclo/Ritmo circadiano Además de un buen equilibrio entre proteínas, grasas y carbohidratos; una rehidratación adecuada, tenemos un factor muy importante a la hora de recuperarnos y es el ritmo circadiano del sueño. Así como los murciélagos o los búhos tienden a estar activos en las … Sigue leyendo ¿Cómo recuperarte después de entrenar?